Ejercicio terapéutico en grupos de entrenamiento
Aquí empieza tu recuperación
Hemos creado una variedad de grupos de ejercicio terapéutico diseñados para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu movilidad y reducir el dolor.
El método de terapia activa está basado en el ejercicio y el movimiento controlado que ha demostrado ser eficaz para la recuperación de lesiones, la prevención de recaídas y el fortalecimiento de todo el sistema musculoesquelético.
Tecnología avanzada
Conoce la aparatología de vanguardia que tienes disponible para garantizar la máxima efectividad. Optimiza cada ejercicio, disfruta una experiencia innovadora y respaldada por la evidencia científica.
Encuentra tu grupo de ejercicio terapéutico
Fortalece, prepara, mejora o recupera tu estado físico
1. Pilates terapéutico
Fortalece el core, mejorar la postura y aumenta la flexibilidad
El Pilates terapéutico es una adaptación del método Pilates orientada a la fisioterapia, en la que los ejercicios se ajustan a cada persona según sus necesidades específicas. Este grupo se enfoca en los músculos de la zona abdominal y lumbar.
Gracias a los movimientos controlados y enfocados en la respiración, el pilates terapéutico es ideal para personas que buscan aliviar el dolor de espalda, mejorar la movilidad o trabajar en la estabilidad corporal.
Las tecnologías como los dinamómetros y las luces de reacción se incorporan para asegurar una activación muscular adecuada y mejorar el control del movimiento, maximizando así sus beneficios.
2. Entrenamiento funcional
Mejora tu fuerza, equilibrio y coordinación.
Nuestro Entrenamiento Funcional se centra en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar movimientos de la vida diaria de manera eficiente y segura. Este tipo de entrenamiento utiliza ejercicios que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo.
Este grupo es ideal para aquellos que desean fortalecer su cuerpo y mejorar su condición física general, especialmente si has tenido una lesión previa y deseas prevenir nuevas recaídas.
Con la ayuda de nuestros dinamómetros, polea isoinercial y la app Fyxbody, podemos medir tu progreso y personalizar cada sesión para que siempre trabajes a tu máximo potencial.
3. Refuerzo del Embarazo y Postparto
Prepara, fortalece y cuida tu cuerpo para las etapas del embarazo
Sabemos que el cuerpo de la mujer pasa por cambios significativos durante el embarazo y el postparto. Durante el embarazo, nuestro objetivo es preparar el cuerpo para los cambios físicos, trabajando en la estabilidad, el fortalecimiento del suelo pélvico y la mejora de la postura. Tras el parto, este grupo se convierte en un espacio seguro para la recuperación, en el que ayudamos a las madres a reconectar con su cuerpo, fortalecer el abdomen y el suelo pélvico, y recuperar la movilidad y estabilidad de forma segura y progresiva.
Incorporamos tecnología, como la app Fyxbody y las luces de reacción, para hacer un seguimiento personalizado y ofrecer ejercicios de precisión que se adaptan a cada fase de la maternidad.
4. Flowmotion
Mejora la flexibilidad, coordinación y conexión con tu propio cuerpo.
Nuestro grupo de Flowmotion es una propuesta única que combina ejercicios de movilidad, control postural y fluidez de movimiento. Inspirado en disciplinas como el yoga y el entrenamiento funcional.
Este grupo es ideal para personas que desean aliviar tensiones, mejorar su rango de movimiento y desarrollar una mayor conciencia corporal.
Con el apoyo de la tecnología de realidad virtual y otros dispositivos, creamos experiencias inmersivas que favorecen la movilidad y ayudan a desarrollar una mayor precisión en cada movimiento.
Nuestro compromiso: Salud, Innovación y Bienestar
Nuestros fisioterapeutas están comprometidos a guiarte en cada paso, adaptando los ejercicios a tus necesidades y utilizando la tecnología más innovadora para optimizar cada sesión. Ya sea que te unas a nosotros para el Pilates terapéutico, el entrenamiento funcional, el refuerzo en embarazo y postparto o Flowmotion, nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu salud y tus lesiones a través de la terapia activa y la tecnología basada en evidencia científica.
Te invitamos a conocer más sobre nuestros grupos y a sumarte a esta experiencia de ejercicio guiado, diseñada especialmente para cuidar de ti y potenciar tu recuperación.
